QS 1 | Jemanden stoppen, der viel redet

Das beleuchten und erforschen wir in diesem Quick Starter

1. Was wird in dir getriggert? 
   Du bist die Hauptperson, wenn es darum geht, deine Situation zu verändern und hoffentlich 😊 zu verbessern.Damit du über dich Bescheid weisst und dir klar ist, warum du jemanden stoppen möchtest, stelle ich dir im ersten Teil des Videos Fragen und zeige dir, weshalb du und nicht die andere Person, die viel spricht, die Hauptperson ist.
2. So kannst du unterbrechen
   In diesem Teil gebe ich dir eine Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du jemanden im Redefluss unterbrechen kannst. Das ist etwas, das du üben kannst und mit der Übung immer selbstverständlicher etwas machst, was ungewohnt ist.
3. Wenn es jemand ist, der dir nahe steht 
   Wenn dir jemand nahe steht und es immer wieder vorkommt, dass du findest, dass diese Person zu viel redet, braucht etwas anderes als nur unterbrechen können.Ich zeige dir, wie du ein gleichwertiges (!) Gespräch über dieses Thema vereinbaren und führen kannst.Du bist also nicht die Person, die dem Gegenüber einen Vorwurf macht oder sagt, was die andere Person zu tun hat.Ich zeige dir, wie ein solches Gespräch zu einem Austausch werden kann und wie Vereinbarungen getroffen werden können, die die Situation verändern.

Ich wünsche dir viel Vergnügen und tolle Erkenntnisse beim Schauen des Videos!

Viel Inspiration und Ermutigung!

Was wird in dir getriggert?

So kannst du unterbrechen wenn es jemand ist, der dir nahe steht

So kannst du üben, jemanden zu unterbrechen oder ein Gespräch zu führen

• Das Wichtigste: Nimm dir Zeit und verlangsame! Sobald du schneller wirst,  bist du nicht mehr achtsam und die Chance ist gross, dass du eskalierend wirkst.
• Höre dir das Video mehr als einmal an und notiere dir, welche meiner Vorschläge du schwierig findest.
• Schaue in den Gefühls- und Bedürfnislisten nach, welche Gefühle und Bedürfnisse du hast.
• Kläre innerlich für dich ab, wie du diese Bedürfnisse erforschen und herausfinden kannst, wie sie (vor allem von dir) erfüllt werden können.
• Finde den Mut, mit Menschen, die dir nahe stehen auszutauschen und Versuchsschritte zu gehen. Denke daran, du bist am Forschen und experimentieren!
• Lass dich nicht entmutigen und übe das weiter, was du noch nicht kannst!

So kann es für dich weitergehen

Der Quick Starter “Jemanden stoppen, der viel redet” zeigt dir einen einzelnen Aspekt, in der du deine Kommunikation anpassen und verändern kannst.

Vertiefe und gönne dir eine Übersicht über die verschiedenen

• Schritte, die du gehen kannst, um in Verbindung und deeskalierend zu sein
• Ebenen, die deine Kommunikation prägen
• Bereiche, die dein Gesprächsverhalten beeinflussen

mit dem Quick Starter “Wertschätzende, klare Kommunikation. Eine Einführung”

>> Sieh dir hier die Inhalte dieses Quick Starters an!