Dein ganzheitliches Kommunikationstraining
Du möchtest lernen
- wie du im Gespräch eine Brücke zu deinem Gegenüber baust, wenn die Meinungen unterschiedlich und verhärtet sind.
- wie du dich klar und wertschätzend abgrenzen kannst.
- wie du deine Emotionen regulieren kannst, wenn deine roten Knöpfe gedrückt sind und du eskalierst.
Nächster Start Januar und Februar 2024 am 20.-21.01.2024 & 24.-25.02.2024
Das Kurslokal befindet sich in Baden, im Stadtteil Turgi. Die Limmat lädt über Mittag zum Spazieren ein und ist nur 500m entfernt.
Die ersten beiden Module sind Grundlagenmodule. Es ist sinnvoll sie zusammen zu buchen.
Damit kannst du deine unangenehmen Kommunikationsmuster besser verstehen und wirkungsvolle Alternativen in deinen Alltag integrieren.
In unseren praxisorientierten Trainings verstehst du, wie deine früh geprägten Muster sich auf dein Leben und deine Kommunikation auswirken. Du entwickelst ein alternatives Kommunikationsverhalten, mit dem du ruhig und authentisch sein kannst, wenn eine Situation angespannt wird. Du weißt nach den Kursen, wie du dich klar und gleichzeitig wertschätzend ausdrücken kannst, so dass du mit deinen Anliegen gehört wirst. Dadurch entsteht weniger Stress in deinem Alltag und bei deinem Gegenüber. Das ist entlastend für alle!
Die Gewaltfreie Kommunikation verschmelzen wir seit anderthalb Jahrzehnten mit Körperwahrnehmung und mit systemischen Grundsätzen, die jedes Gespräch beeinflussen. Ein ganzheitliches Training. Du lernst bei uns eine Sprache, die dich mit dir in Verbindung bringt!
In den Kursen sind wir mit unseren Teilnehmenden auf Augenhöhe und interessieren uns für ihre Bedürfnisse. Wir sind
- humorvoll und bodenständig
- klar und empathisch
- theoretisch fundiert und in der Anwendung sehr praktisch.
- Lösungsorientierung ist uns wichtig und
- wir geben den anstehenden Prozessen den gebührenden Raum,
damit eine sinnvolle Alternative zu den gewohnten Mustern entwickelt werden kann.
Das sind die Bausteine für deine Entwicklung
Körper
92% sind unbewusst und finden über den Körper statt, z.B. Mimik, Gestik und Stimmlage
92 % deines Gesprächsverhaltens sind unbewusst und körperlich: Mimik, Stimmlage, Körperausdruck, Körperreaktionen gehören dazu. In den Kursen werden sie dir bewusst und du kannst sie als zuverlässigen Anker für deine Reaktionen nutzen. Das unterstützt dich in deinem alltäglichen Gesprächsverhalten.
Sprache
So wird deine Kommunikation authentisch: Zeige dich mit Gefühlen und Bedürfnissen
Unser erweitertes Modell der Gewaltfreien Kommunikation stellt dich in den Mittelpunkt, so dass du Gespräche aus einer tiefen Verbindung mit dir selbst führen und selbstverständlich sichtbar und authentisch sein kannst. Das berührt dein Gegenüber und es entstehen magische Momente der Konfliktlösung!
System
Erst auf dem richtigen Platz im System bist du kraftvoll und sicher und wirst gehört
Das System, in dem du dich befindest wirkt unbewusst und ist stärker als die Sprache. Wenn du in einer Gruppe systemisch nicht richtig platziert bist und deine Rolle nicht ausfüllst, wirst du nicht gehört und die Eskalation ist nahe. Du lernst deinen Platz kennen und einnehmen. Dadurch wirst du kraftvoll, empathisch und klar und wirst gehört.
Spiritualität
Deine Verbindung zu dir und deiner inneren Wahrheit verbindet dich auch mit dem «Ganzen»
Spiritualität - in diesem Zusammenhang ein Gefühl von Verbindung mit allem - entsteht durch die Verbindung zu eigenen, inneren Raum und dadurch, dass du dich empathisch und wertschätzend in den Mittelpunkt deines Lebens stellst. Damit kannst du deine innere Stille wahrnehmen und die Stimme deiner ganz persönlichen Wahrheit hören und ausdrücken. Sobald du mit dir verbunden bist, weicht das Gefühl von Mangel.
RENATA B. VOGELSANG UND IHRE KURSE
Deshalb sind unsere Kurse einzigartig
Aus meinen Studien und Erkenntnissen aus 30 Jahren Unterricht zu Gleichwertigkeit und Selbstermächtigung habe ich einen neuen, umfassenden Ansatz entwickelt: SOULSPEECHES. Wir verschmelzen Körperwahrnehmung und .....
…Körperbewusstsein, eine erweiterte Form der Gewaltfreie Kommunikation, Systemtheorie und neueste Ergebnisse aus Neurologie und Hirn-Herzforschung.
Durch meine Erfahrungen im Unterricht und in der Begleitung von Menschen zu ihrem innersten Kern, wurde mir bewusst, wie zentral es ist, dass
Menschen sich selbst als Mittelpunkt ihres Lebens wahrnehmen.
Erst von dieser Position aus ist es möglich, mit echtem Empfinden und mit Menschlichkeit empathisch und wertschätzend zu sein. Es ist auch dieser Anker im eigenen Innern, der es Menschen ermöglicht zu erkennen, wann neben Empathie auch
wertschätzende Klarheit und Abgrenzung
notwendig sind, um die eigenen Werte und Bedürfnisse zu vertreten und zu verhandeln.
Diese Position und innere Haltung – ganz im ICH und ganz beim DU gleichzeitig – wollte ich verdeutlichen und habe deshalb einen neuen, umfassenden Ansatz entwickelt, den ich SOULSPEECHES nenne. Denn aus dieser mit sich verbundenen Haltung, spricht alles mit: Körper, Geist und Seele.
Die Verschmelzung all dieser Bereiche macht ein Gesamtverständnis für das eigene Gesprächsverhalten überhaupt erst möglich.
Aus diesen komplexen Zusammenhängen habe ich die Essenz so verdichtet, dass der Unterricht einfach und prägnant ist und sich die Zusammenhänge einleuchtend und leicht darstellen.
Zudem habe ich einen weiteren Bereich entwickelt, der in unseren Trainings bedeutsam ist:
Das Erkennen des eigenen, inneren Raumes.
Durch die Verbindung von präziser Körperwahrnehmung, Stille und Bewusstsein der eigenen Persönlichkeit in all ihren Facetten, können die Kursteilnehmenden einen sehr persönlichen, inneren Raum schaffen und verankern, der ihnen erlaubt, auch in heissen Situationen gelassen und präsent zu sein und nicht in eigene Prägungsmuster abzugleiten und eskalierend zu handeln. Durch die Verankerung im eigenen Raum wird es einfach, alternative Gesprächs- und Handlungsmuster zu erforschen und und die Anwendung im Alltag wird leicht.
Seit bald 15 Jahren biete ich diesen Trainingszyklus an und seit acht Jahren trägt auch meine Mitarbeiterin Silvia C. Zimmer bei allen Kursen zum Gelingen bei.
Wir sind gleichwertig und feinfühlig, humorvoll und bodenständig, klar und empathisch, theoretisch fundiert und in der Anwendung sehr praktisch, prozess- und lösungsorientiert und in der grossen Stille, wenn der Prozess es verlangt.
Schon nach dem ersten Modul habe ich den Eindruck, dass die gewonnenen Erkenntnisse mich bis in die DNA neu strukturieren. Wer am ersten Tag noch eher verhaltene Freude empfindet, wird sicher am Ende des 1. Moduls begeistert sein. Renata und Silvia nehmen sehr fein wahr, was gerade Sache ist und können mit ihrer feinfühligen Art und Weise die Teilnehmenden freilassend, wertschätzend durch die Prozesse führen.
Ein Kurs für alle Praktiker – keine Theoretiker 😉 , die ihre Kommunikation nachhaltig verändern möchten. Herzlichen Dank jetzt schon Renata und Silvia. Ich freue mich auf die weiteren Module mit euch.
Barbara Weber
Gemeinderätin
In den Kommunikationskursen sowie in den Einzelsitzungen, erlebte ich Renata jeweils als sehr klar, die Sache auf den Punkt bringend, sehr feinfühlig. Sie erkennt genau, was das Thema ist und hat die Gabe, Kritik oder schwierige Themen mit liebevoller Klarheit, aber ohne Umschweife an die Person zu bringen. Die Zusammenarbeit und die Begegnungen bleiben mir in positiver und kraftvoller Erinnerung.
Annelies Balmer
Tanz- und Bewegungstherapeutin
Auf der Suche nach einem Kurs, mit dem ich meine Kommunikation verbessern kann, bin ich auf Renata gestossen. Bereits nach dem ersten Modul haben sich mein Fühlen, mein Denken und mein Sprechen total zum Positiven verändert und das in jeder Hinsicht (Partnerschaft , Beruf etc. ). Man kommt sich selber immer näher und lernt sich gut kennen, geht achtsamer in die Welt….es macht einfach nur Freude. Das von Renata Gelernte hilft mir auch extrem in den Hypnose-Sitzungen mit den Klient!nnen. Ich bin tiefst dankbar, dass ich Renata kennen lernen durfte. Sie ist einfach eine riesige Bereicherung. Ich kann jedem Mann und jeder Frau ihre Module und Coachings wärmstens empfehlen.
Christina Affolter
Physiotherapeutin und Pferdeosteopathin
Willst du dich ausführlich über die einzelnen Module informieren?
Klappe die Texte bei den einzelnen Modulen auf oder schau die Videos hinter den Fotos an.
MODUL 1: SELBSTERFAHRUNG - DIE EIGENEN MUSTER ERKENNEN
KERNTHEMEN
» Wie wurdest du als Kind in deinem Gesprächsverhalten geprägt? Familiensystemische Hintergründe deiner Kommunikation
» Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
» Angewandte Verbindung der Gewaltfreien Kommunikation mit deinem Gesprächsstil
Jeder Mensch hat seine einzigartig ausgeprägte Sprache, mit der er seine Sprachinhalte vermittelt: intellektuelle Gedankengänge, Gefühle und Bedürfnisse, eine Widerrede, wenn er oder sie nicht einverstanden ist. Was jemand mit Worten ausdrückt, zeigt, wer er oder sie ist. Diese Worte können eine Verbindung oder eine Trennung zum Gegenüber herstellen, je nachdem, was und wie etwas gesagt wird.
Auch wenn jemand nichts sagt, spricht der Körper ohne Unterlass: Er drückt seine Befindlichkeit in Körperhaltungen und Mimik aus. Körperhaltung und Körperausdruck sind Bewegungsmuster, die in der Kindheit erlernt wurden und tief im Unbewussten gespeichert sind. Sie machen über 90 % deines Gesprächsverhaltens aus.
Was der Körper ausdrückt, sei es bewusst oder unbewusst, nimmt der Gesprächspartner wahr. Er reagiert darauf – ebenfalls bewusst oder unbewusst. Im allgemeinen Sprachgebrauch wird dieser Körperausdruck als «Ausstrahlung» bezeichnet. Begegnen sich zwei Personen, sind sie sich schon im ersten Augenblick sympathisch oder unsympathisch – häufig ohne zu wissen weshalb. Auch dieses Verhalten gehört zu den unbewussten Reaktionsmustern in der Kommunikation.
Am Anfang jeder Kommunikation – körperlich oder sprachlich – steht das persönliche Familiensystem oder die Umgebung, in der ein Mensch aufgewachsen ist. Dort prägen sich die persönlichen Kommunikationsmuster ein, die jeden Menschen durch sein Leben begleiten. Wenn sie bewusst werden, sind sie veränderbar und lassen sich formen. Es wird dadurch einfacher, im Gesprächsverlauf gehört zu werden, kooperativ zu bleiben und auf wichtige Komponenten zu achten.
DEIN GEWINN NACH DEM KURS
Nach dem Besuch des Moduls 1 bist du vertraut mit den Grundthemen, die deine Kommunikation prägen und kannst so in deinen Gesprächen selbstbewusster sprechen und handeln, präzise auf dein Gegenüber eingehen und kooperative Lösungen finden. Du kennst die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg.
Die Module 1+2 sind Voraussetzung für den Besuch aller anderen Module.
IN ALLEN SEMINAREN
üben wir ungefähr die Hälfte der Zeit auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation, verbunden mit dem spezifischen Thema des Wochenendes. In den vielen Jahren, in denen wir diesen Zyklus unterrichten, hat sich gezeigt, dass die Entfaltung der Menschen, das Verständnis für sich selbst und die Vertiefung der Themen, über die enge Verbindung von Theorie und Praxis geschieht. Damit entsteht das Training, das du für deine Veränderung brauchst.
Klicke auf ANMELDUNG, um die Kursdaten der nächsten zwei Jahre zu sehen.
MODUL 2: KLAR AUSDRÜCKEN - KREATIV ZUHÖREN
KERNTHEMEN
» Sei klar, nicht nett! Klarer, wertschätzender Ausdruck im Gespräch
» Die Bedeutung verschiedener Arten von Zuhören
» Kennenlernen des inneren Teams
» Vertiefung der systemischen Hintergründe
» Vertiefung der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
» Vertiefung der Wahrnehmung deiner Körperreaktionen im Gespräch
Das «Innere Team» unterstützt dich darin, die in dir wirkenden Kräfte zu erkennen. Es ist ein Persönlichkeitsmodell, das der Hamburger Psychologe Friedemann Schulz von Thun entwickelt hat. Es gibt der Pluralität des menschlichen Innenlebens Raum und erlaubt, sich selber besser kennenzulernen und eine Ordnung in das Zusammenleben der verschiedenen inneren Mitspielerinnen und Mitspieler zu bringen.
Stell dir vor, in dir ist eine Bühne, auf der verschiedene Persönlichkeiten ihr Alltags- und Lebensspiel spielen. Sie spiegeln deine innere Vielfalt und deine inneren Konflikte wider, die aus der Vielfalt der Rollen entstehen, die du in verschiedenen Lebenssituationen einnimmst.
Dein inneres Team stellt bei der Arbeit eine andere Person in den Vordergrund als bei einem romantischen Abendessen. Oder wenn du mit Freundinnen und Freunden eine schwierige Bergwanderung machst, steht jemand anderes im Vordergrund, als wenn du ein heikles Gespräch führen musst, bei dem es emotional um viel geht. Oder wer steht im Vordergrund, wenn du ein Projekt hartnäckig weiterverfolgen musst und eigentlich keine Lust darauf hast?
Du erfährst, wie du deine inneren Darsteller miteinander ins Gespräch bringst, so dass sie harmonisch zueinander in Beziehung stehen. Dadurch kannst du optimal handeln.
DEIN GEWINN NACH DEM KURS
Du hast eine deutliche Wahrnehmung deiner verschiedenen Reaktionen und kennst die Spieler deines inneren Teams. Du hast gelernt, wie du dich klar ausdrücken kannst und weisst nun, welche verschiedenen Arten des Zuhörens es gibt. In deinem Alltag drückt sich das aus durch mehr Gelassenheit in Gesprächen und wertschätzendem Benennen deiner Bedürfnisse. So hast du eine grössere Chance, gehört zu werden.
IN ALLEN SEMINAREN
üben wir ungefähr die Hälfte der Zeit auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation, verbunden mit dem spezifischen Thema des Wochenendes. In den vielen Jahren, in denen wir diesen Zyklus unterrichten, hat sich gezeigt, dass die Entfaltung der Menschen, das Verständnis für sich selbst und die Vertiefung der Themen, über die enge Verbindung von Theorie und Praxis geschieht. Damit entsteht das Training, das du für deine Veränderung brauchst.
Die Module 1+2 sind Voraussetzung für den Besuch aller anderen Module.
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Schau dir die Videos zu jedem Modul an oder klappe die Texte auf, um dich über alle Inhalte genau zu informieren.
MODUL 3: EMPATHIE - BLEIBE DRAN, WENN ES SCHWIERIG WIRD!
KERNTHEMEN
» So bleibst du im Gespräch, wenn es schwierig wird
» So überblickst du die Situation und reagierst situationsgerecht
» Die Zutaten zu Empathie und was Empathie nicht ist
» Empathie mit sich selbst als Voraussetzung für Empathie mit dem Gegenüber
» Nervensystem und Hormone bei empathischen Verhalten
» Körperliche Reaktionen bei nicht empathischem Verhalten
Empathie ist einer der Grundpfeiler unseres menschlichen Zusammenlebens. Sie entsteht aus der Bereitschaft, eine andere Sichtweise oder eine andere Lebensrealität kennen zu lernen und möglichst wertfrei und gleichwertig zu akzeptieren. Erst durch diese Akzeptanz kann Empathie überhaupt Raum bekommen.
Die Fähigkeit zu Empathie entsteht also aus Neugierde und der Bereitschaft, sich in die Situation anderer zu versetzen. Das ist nur durch Bezogen-Sein und Verbindung möglich. Vertrauen bildet die Grundlage dieser Haltung. Es ist vor allem das Vertrauen in sich selbst, das bewirkt, dass eine Person sich für eine andere Person öffnen kann.
Im alltäglichen Umgang in Partnerschaft, Familie, Team oder Vereinsvorstand braucht es die Fähigkeit, sich einen Moment lang in die Lage des Gegenübers zu versetzen und diesen Blickwinkel neben dem eigenen ebenfalls aufrecht zu erhalten. Dadurch entsteht Empathie und die Möglichkeit, die Anliegen und Bedürfnisse des Gegenübers so zu verstehen, dass ihr gemeinsam sinnvolle Lösungen finden könnt.
In diesem Modul erfährst du mehr über den «Mechanismus der Empathie», denn es gibt gewisse innere Voraussetzungen, die Empathie ermöglichen und andere, die sie verhindern.
DEIN GEWINN NACH DEM KURS
Nach dem Besuch des Moduls 3 weisst du, worauf die innere Haltung beruht, die Empathie ermöglicht und welches deine eigenen Bedürfnisse nach empathischem Verhalten deines Gegenübers sind. Und du weisst, was Empathie nicht ist.
IN ALLEN SEMINAREN
üben wir ungefähr die Hälfte der Zeit auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation, verbunden mit dem spezifischen Thema des Wochenendes. In den vielen Jahren, in denen wir diesen Zyklus unterrichten, hat sich gezeigt, dass die Entfaltung der Menschen, das Verständnis für sich selbst und die Vertiefung der Themen, über die enge Verbindung von Theorie und Praxis geschieht. Damit entsteht das Training, das du für deine Veränderung brauchst.
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MODUL 4: ESKALATION ERKENNEN UND MINDERN
KERNTHEMEN
» Eskalationsstufen in einem Gespräch oder einem Streit erkennen
» Eigenes Eskalationsmuster definieren
» Eskalationen frühzeitig erkennen und mindern
» Bereits eskalierten Situationen begegnen
» Körperwahrnehmung bei Eskalation und Deeskalation
» Zivilcourage bei Eskalation im öffentlichen Raum
» Eigener Schutz im öffentlichen Raum
Ob am Arbeitsplatz oder zuhause, im Vereinsvorstand oder in der Schule, eskalierte Situationen gleichen einander und präsentieren sich zum Beispiel so: Du sprichst nur noch das Nötigste mit deinem Büronachbarn? Du gehst erst zur Toilette, wenn Frau X aus der Pause zurück ist, damit du ihr nicht begegnest? Und das Verhalten von Herrn Y scheint dir so enervierend, dass du regelmässig ungeduldig wirst, wenn du mit ihm reden musst.
Denkst du, es sei «halt normal, dass am Arbeitsplatz nicht immer alles rund läuft»? Möglicherweise ist die Situation bereits so verbaut, dass es deine entschlossene Handlung oder sogar die Vermittlung einer dritten Person braucht, um für beide Seiten eine positive Veränderung zu bewirken.
Was hat sich im Vorfeld abgespielt? Sehr häufig ist der Beginn einer Eskalation so harmlos, dass niemand den Startpunkt eines Konflikts erkennt. Alltägliche Situationen, denen niemand besondere Aufmerksamkeit schenkt und das Konfliktpotential darin nicht erkannt wird.
Wann eine Meinungsverschiedenheit zum Konflikt wird, welches die Mechanismen von Eskalation und Deeskalation sind und wie dein eigenes Eskalationsmuster funktioniert, erfährst du in diesem Kurs.
In der letzten Sequenz der beiden Tage geht es um Eskalation im öffentlichen Raum und was du zu deinem Schutz tun kannst. Eingeladen ist die Selbstverteidigungsexpertin und Aikidotrainerin Yolanda Heusser, 3. Dan. Sie verbindet Selbstverteidigung, Aikido und Gewaltfreie Kommunikation auf wunderbare Weise.
DEIN GEWINN NACH DEM KURS
Nach dem Besuch des Moduls 4 erkennst du den Startpunkt einer Eskalation frühzeitig und kannst sofort handeln. Du weisst, wie du dich im öffentlichen Raum verhalten kannst, um dich selber zu schützen.
IN ALLEN SEMINAREN
üben wir ungefähr die Hälfte der Zeit auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation, verbunden mit dem spezifischen Thema des Wochenendes. In den vielen Jahren, in denen wir diesen Zyklus unterrichten, hat sich gezeigt, dass die Entfaltung der Menschen, das Verständnis für sich selbst und die Vertiefung der Themen, über die enge Verbindung von Theorie und Praxis geschieht. Damit entsteht das Training, das du für deine Veränderung brauchst.
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MODUL 5: WERTSCHÄTZUNG UND GERINGSCHÄTZUNG
KERNTHEMEN
» Deshalb ist Wertschätzung so wichtig
» Innere Haltung bei echter Wertschätzung
» Innere Haltung bei Geringschätzung
» Wertschätzung ausdrücken und Wertschätzung empfangen
» Körperreaktionen und Neurologie bei Wertschätzung und Geringschätzung
Wertschätzung ist wichtig, um ein entspanntes, lösungsorientiertes Gesprächsklima herzustellen oder zu bewahren. Doch immer wieder kommt es vor, dass die Wertschätzung, die du aussprichst, nicht so ankommt, wie du dir das wünschst. Manchmal liegt es an der Art und Weise, wie du deine Wertschätzung ausdrückst, dass sie nicht gehört oder zurückgewiesen wird. Manchmal liegt es daran, dass dein Gegenüber etwas anderes hört als das, was du ausdrücken möchtest.
Wertschätzung beruht auf einer inneren Haltung, die sechs wichtige Komponenten beinhaltet und mit denen wir an diesem Wochenende arbeiten:
- Den eigenen Wert anerkennen
- Offen und authentisch sein
- Das Gegenüber ernst nehmen
- Gleichwertigkeit auf der menschlichen Ebene, unabhängig davon, welche Rolle du im System hast, in dem du dich gerade befindest
- Die Verantwortung aus deiner Rolle wahrnehmen
- Klar, kooperativ und transparent kommunizieren
Der Kurs gibt Auskunft darüber, welche innere Haltung und welche Mechanismen zum Tragen kommen, wenn Geringschätzung aufkommt und die Wertschätzung ablöst. Der Kurs klärt auch, warum gute Tipps, Komplimente und «nett sein» Verärgerung bewirken können. Du lernst an deinen Übungsbeispielen die unterschiedlichen Wirkungen von Wertschätzung und Geringschätzung kennen und erfährst mehr darüber, wie sich beide auf deine Lebensquali- tät und dein Gesundheit auswirken.
DEIN GEWINN NACH DEM KURS
Nach dem Besuch des Moduls 5 kennst du den Unterschied zwischen Wertschätzung und Geringschätzung, Ratschlag und Kompliment. Du weisst um die Komponenten deiner inneren Haltung, die deine Wertschätzung bei deinen Mitmenschen ankommen lässt. Und du weisst, welche Art von Wertschätzung du selber brauchst und was dich nährt und freut.
IN ALLEN SEMINAREN
üben wir ungefähr die Hälfte der Zeit auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation, verbunden mit dem spezifischen Thema des Wochenendes. In den vielen Jahren, in denen wir diesen Zyklus unterrichten, hat sich gezeigt, dass die Entfaltung der Menschen, das Verständnis für sich selbst und die Vertiefung der Themen, über die enge Verbindung von Theorie und Praxis geschieht. Damit entsteht das Training, das du für deine Veränderung brauchst.
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MODUL 6: MACHT, OHNMACHT UND ERMÄCHTIGUNG
KERNTHEMEN
» Verstehen der Mechanismen von Macht-über und Ohnmacht
»Selbstermächtigung und ihre Folgen
» Körperliche Folgen von Ohnmacht und Macht
» Körperreaktionen bei Selbstermächtigung
Kennst du dieses Gefühl, wenn du ohnmächtig und sprachlos bist und nicht mehr weiter weisst? Wenn du den Eindruck hast, du hättest keine Wahl und seist einem Menschen oder einer Situation ausgeliefert. Kennst du andererseits auch die Momente, in denen du kontrolliert, fordernd und aggressiv eine Entscheidung in deinem Sinne beeinflusst, unabhängig davon, wie es deinem Gegenüber damit geht?
Die beiden Zustände des mächtigen oder ohnmächtigen Gefühls können sich abwechseln wie ein Paternosteraufzug. Einmal bist du oben und fühlst dich mächtig, ein anderes Mal unten, ganz mit deiner Ohmacht beschäftigt. In beiden Fällen sind in irgendeiner Form Druck, Anspannung und Enge mit im Spiel. «Recht haben wollen» oder annehmen, dass die eigene Realität auch die Wirklichkeit aller anderen beteiligten Personen ist, spielt ebenfalls eine Rolle. Jemand fühlt sich also immer unwohl, ins Unrecht gesetzt, irritiert. Eine schlechte Voraussetzung für die tragfähige Lösung eines Problems.
An diesem Wochenende erfährst du, wie sich Macht und Ohnmacht in deiner Sprache ausdrücken. Du lernst deine Körperreaktionen kennen und lernst zu ergründen, weshalb es in Gruppen zu Konstellationen von Macht und Ohnmacht kommt. Wie kannst du dich selbst ermächtigen und aus dem Paternoster von Macht und Ohnmacht aussteigen?
Dann erlebst du dich autonom, klar und wohlwollend und erkennst, dass du die Situation mit Inspiration beeinflussen kannst. Du erhöhst damit deine Chance, dass deine Bedürfnisse gehört werden und auch dein Gegenüber kooperativ handelt. Du hast mehr Ideen, wie eine weiterführende Lösung aussehen könnte.
DEIN GEWINN NACH DEM KURS Nach dem Modul 6 kannst du unterscheiden, wann du dich in einer Situation von scheinbarer «Macht über» oder vermeintlicher Ohnmacht befindest und wie du handeln kannst, um dich selbst zu ermächtigen. Dadurch erhältst du wieder Handlungsspielraum und kannst auch kommunikativ verfahrene Konstellationen in Richtung Lösung vorwärts bringen.
IN ALLEN SEMINAREN üben wir ungefähr die Hälfte der Zeit auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation, verbunden mit dem spezifischen Thema des Wochenendes. In den vielen Jahren, in denen wir diesen Zyklus unterrichten, hat sich gezeigt, dass die Entfaltung der Menschen, das Verständnis für sich selbst und die Vertiefung der Themen, über die enge Verbindung von Theorie und Praxis geschieht. Damit entsteht das Training, das du für deine Veränderung brauchst.
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MODUL 7: SYSTEMTHEORIE FÜR DEN DIALOG
KERNTHEMEN
» Verstehen und Anwenden der Regeln, die Systeme erhalten und fördern
» Wirkung unbewusster Mechanismen bei Verletzung der Regeln
» Deine Position in verschiedenen Gruppen und dein Verhalten darin
» Zusammenführen der aller Inhalte des gesamten Zyklus
Dieses Kurswochenende fügt die Inhalte der sechs vorhergehenden Module unter dem Blickwinkel des Systems, in dem du dich befindest, zusammen. Der persönliche Blickwinkel, der jedes Gespräch beeinflusst und die übergeordneten, systemischen Aspekte, die unbewusst das eigene Gesprächsverhalten prägen, werden durch diesen Kurs bewusst gemacht. Du kannst sie sofort in deinen Gesprächen beachten.
Während der zwei Kurstage werden die eigenen unklaren Gesprächssituationen besprochen und beleuchtet. Sobald alle Ebenen bewusst sind, die systemischen und die kommunikativen, zeigt sich die Sachlage fast von selbst übersichtlich und klar. Du kannst deine Gespräche so strukturieren, dass du auch in schwierigen Momenten den Überblick behältst:
» Bewusstheit über die aktuelle Gruppen- und Gesprächssituation
» Klarheit über die eigenen, früh erlernten Kommunikationsmuster
» Erkennen der eigenen Gefühle und Bedürfnisse und jener des Gegenübers
» Struktur des Gesprächs und welches die eskalierenden Faktoren sind
» Erkennen des Gegenübers als gleichwertige Person. Abstand nehmen von Interpretationen
» Bereitschaft, im Gespräch Verantwortung zu übernehmen und zu kooperieren
» Den Prozess erkennen und anerkennen
» Die Lösung empfangen, wenn sie dir zufällt
DEIN GEWINN NACH DEM KURS
Durch das Modul 7 erhältst du eine klare Übersicht darüber, welche Bereiche deine Kommunikation beeinflussen. Du erfährst, wie du in komplexen Gesprächssituationen den Überblick behältst und welche Komponenten im Gespräch besonders wichtig sind, damit du positive Ergebnisse erzielst.
IN ALLEN SEMINAREN
üben wir ungefähr die Hälfte der Zeit auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation, verbunden mit dem spezifischen Thema des Wochenendes. In den vielen Jahren, in denen wir diesen Zyklus unterrichten, hat sich gezeigt, dass die Entfaltung der Menschen, das Verständnis für sich selbst und die Vertiefung der Themen, über die enge Verbindung von Theorie und Praxis geschieht. Damit entsteht das Training, das du für deine Veränderung brauchst.
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ZUSATZMODUL 8: KOMMUNIKATION UND SPIRITUALITÄT
KERNTHEMEN
- Wer bist du als spirituelle Person?
- Wie sprichst du mit dem «Unsichtbaren» oder einer übergeordneten Kraft, mit der du verbunden bist?
- Wie wird das «Unsichtbare» und Geheimnisvolle für dich sichtbarer?
- Wie kannst du diese Art der Zwiesprache vertiefen und im Alltag leben?
- Wie kannst du von der Akzeptanz eines Konflikts und dessen Beilegung noch einen Schritt weiter gehen und verzeihen? Welche Auswirkung auf dein eigenes Leben hat es, wenn du jemand anderem oder dir selbst verzeihst?
- Dieser Kurs richtet sich stark nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden, so dass du deine eigenen Wünsche im Zusammenhang mit dem Thema Spiritualität und Kommunikation einbringen kannst.
ZUSATZMODUL 9: SCHAM, SCHULD UND KÖRPERWAHRNEHMUNG
KERNTHEMEN
- Du lernst deinen Körper im Zusammenhang mit deinen Gewohnheiten und Handlungsmustern besser kennen
- Du lernst, Scham und Schuld zu erkennen und mit Hilfe eines Kompasses zu wandeln
- Du entwickelst sinnvolle Alternativen zu dem Verhalten, das dich in deinem freien Ausdruck beeinträchtigt
- Du erfährst den Unterschied zwischen Körperreaktionen bei Auseinandersetzung und Eskalation und bei Wertschätzung und Empathie
- Theorie verbindet sich mit viel Eigenerfahrung – im Gespräch, mit Musik, in der Stille
So ist jedes Modul aufgebaut
Jedes Modul besteht aus grundlegenden Elementen, die in jedem Modul die Basis bilden
- Basis: Körperwahrnehmung, erweiterte Gewaltfreie Kommunikation und Systemtheorie in einem Guss
- Theorie zum jeweiligen Fokusthema eines Moduls
- Eigenerfahrung durch Einzelarbeiten und Austausch in Kleingruppen
- Fragen, Gespräche und Austausch im Plenum
- Rund die Hälfte der Zeit ist für das Üben an eigenen Beispielen reserviert
Jedes Modul hat ein anderes Fokusthema, das deine Kommunikation im Alltag – häufig unbewusst – beeinflusst.
Die Themen der Module siehst du in den Kacheln weiter obern auf dieser Seite. Klappe den Text auf oder schaue dir das Video an, um dich genauer zu informieren.
Die ersten beiden Kursmodule veranstalte ich jeweils doppelt, damit die Kurse klein und du in dieser ersten Zeit sehr nahe begleitet bist. Danach geht es gemeinsam im dritten Modul weiter. Das hat sich seit Jahren bewährt.
Du findest eine Datenübersicht über alle Daten der nächsten zwei Jahre, wenn du auf das Anmeldeformular gehst. >>>> Klicke hier
Wo und wann finden die Kurse statt?
Das Kurslokal befindet sich in meiner grossen Praxis an der Kronenstrasse 4b, 5300 Turgi, drei Minuten vom Bahnhof entfernt. Hier siehst du den Ortsplan und findest die genaue Wegbeschreibung und Parkmöglichkeiten. Turgi ist durch den öffentlichen Verkehr sehr gut erschlossen und einfach erreichbar.
500 m vom Kursraum entfernt hat es ein wunderbares Bed and Breakfast direkt an der Limmat.
Kurzeiten
Modulkurse 1-7 von 09.30 –18.00 Uhr
Intensivtraining von 09.30 –17.00 Uhr
Alle Kursdaten findest du >>>>hier
Das ist deine Investition
Der Grundpreis pro Modul beträgt Fr. 645.–.
Buchst du den gesamten Zyklus Modul 1-7 erhältst du eine Preisreduktion von 10 %.
Für deine Frühbuchung bis zwei Monate vor dem Kurs gibt es eine Ermässigung von 5%. Die Rabatte können nicht kumuliert werden.
Hast du Fragen?
Melde dich bei mir für ein Klärungsgespräch!
sprich@soulspeeches.com oder 0041 79 385 22 39
Wir klären gemeinsam deine Fragen.